Доказано! Эти простые рекомендации помогут вывести лишнюю жидкость из организма, а также полностью устранить отёки!
Удержание жидкости является довольно распространенной проблемой и происходит, когда организм накапливает лишнюю жидкость.
Обычно это вызывает отек ног, рук и даже лица.
Это довольно часто встречается у беременных женщин, а также у людей с низкой активностью.
Этот факт нельзя игнорировать, так как это может быть признаком заболевания почек или сердечной недостаточности.
Если вы подозреваете, что это может быть причиной, не стесняйтесь обращаться к врачу.
Но если вы знаете, что это не является симптомом серьезной проблемы со здоровьем, то вы можете уменьшить удержание жидкости с помощью довольно простых трюков!
5 советов по устранению удержания лишней жидкости:
1.Увеличьте употребление воды.
Хотя это звучит противоречиво, но оставаться гидратированным — лучший способ уменьшить задержку жидкости.
Когда организм обезвоживается, то ваше тело начинает хранить воду, чтобы не исчерпывать ресурсы.
Поэтому самое лучшее, что нужно сделать, это оставаться обезвоженным и постепенно увеличивать употребление воды.
2.Вы должны потеть.
Потоотделение — очень важный шаг, когда речь идет об уменьшении удержания жидкости.
Каждый день выполняйте упражнения, таким образом вы устраните лишнюю соль, а также избавитесь от токсинов.
3.Устранение соли из вашей пищи.
Продукты с высоким содержанием соли, как и большинство обработанных продуктов, провоцируют удержание жидкости.
4.Употребляйте натуральные диуретики.
Есть несколько продуктов и напитков, которые стимулируют мочеиспускание, и поэтому вы быстрее избавляетесь от лишней воды в организме.
Кроме того, употребление свежих фруктов, а также овощей также имеет мочегонный эффект.
5.Пейте чай из петрушки.
Петрушка является одним из лучших натуральных диуретиков и содержит много антиоксидантных и антибактериальных свойств.
Ее употребление увеличит количество мочи и устранит избыток соли.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!