Большинство диетологов и экспертов в области здравоохранения говорят, твердят, что теплая вода с лимоном перед завтраком очень полезна для тела и внутренних органов. Она наполняет клетки необходимой влагой и помогает избавляться от накопленных в организме токсинов. Лимон — редкий источник калия, кальция, магния, железа и витаминов A, C и B, а также белка углеводов и пектиновых волокон.
Лимонная кислота издревле известна мощными антибактериальными и противовирусными свойствами, которые укрепляют вашу иммунную систему и предотвращают развитие многих заболеваний.
И главное — лимонная вода готовится очень просто: вам нужно просто выжать сок из ½ лимона в стакан и долить воды. По желанию вы можете подсластить ее немного медом.
10 АРГУМЕНТОВ В ПОЛЬЗУ ЛИМОННОЙ ВОДЫ УТРОМ
Хорошее пищеварение
Лимон вызывает повышенную секрецию желчи, которая способствует пищеварению. Ежедневное употребление лимонной воды после пробуждения позволит вам вывести токсины и опасные вещества из организма. Таким образом, вы навсегда забудете о расстройствах пищеварения.
Избавление от лишнего веса
Пектиновые волокна, содержащиеся в лимоне в рекордных количествах, заметно снижают аппетит и тягу к еде. Это значительно упрощает задачу самоконтроля в вопросах питания. Кроме того, эта комбинация подщелачивает ваше тело, что заметно ускоряет процесс сжигания лишних жиров.
Чистая кожа
Стакан воды с ломтиками лимона перед завтраком дарил клеткам кожи необходимое количество влаги. Благодаря этому, ваша кожа всегда будет выглядеть здоровой и красивой.
Высокая иммунная защита организма
Ежедневное употребление лимонной воды повышает способность организма поглощать железо, благодаря чему иммунная система становится гораздо крепче. Высокая концентрация витамина С в лимонах позволяет бороться со многими вирусами и бактериями, включая грипп и простуду.
Свежесть дыхания
Лимон стимулирует секрецию слюны и убивает бактерии во рту, которые вызывают неприятный запах изо рта.
Сбалансированный уровень pH
Стакан лимонной воды натощак нормализует уровни pH в вашем теле, уменьшая вероятность воспаления.
Энергичность и хорошее настроение
Лимон — кладезь витаминов B и C, фосфора и белков, которые значительно увеличивают ваши энергетические уровни. Лимон питает ваше тело, как никакой другой плод.
Здоровое горло
Мощные противовирусные и антибактериальные свойства лимона делают его незаменимым в вопросах лечения ангины, тонзилита и прочих болезней горла. Выпивая стакан лимонной воды перед завтраком, вы значительно уменьшаете риск заражения горла.
Нормализация кровяного давления
Лимоны качественно очищают лимфатическую систему и увлажняют все клетки организма. Благодаря высокому содержанию калия, он снимает стресс и улучшает ваш сон. Также лимон усиливает умственную активность и регулирует кровяное давление.
Чистые мочевые пути
Вода с лимоном обладает сильными природными мочегонными свойствами, а это значит, что она способствует природному выведению бактерий из мочевого тракта. Также лимон запускает создание мочи и нормализует уровень рН, противодействуя распространению плохих бактерий.
Лимон в сочетании с теплой водой будет поддерживать вашу энергию, поможет вам снизить ваш вес и укрепить вашу иммунную систему.
Источник