Что вы предпочитаете пить сразу после пробуждения утром? Горячая чашка кофе или чай со льдом?
Согласно многим недавним исследованиям, употребление теплой воды перед завтраком может значительно улучшить ваше здоровье. Вы будете получать следующие преимущества для здоровья:
Выпивая чашку теплой воды каждое утро, вы сможете избавиться от отека горла. Кроме того, это способствует облегчению боли. Вы сможете успокоить раздражение или сухость в горле.
Если вы просыпаетесь с сухим горлом, и вы не можете глотать, мы рекомендуем выпить чашку теплой воды. Это также помогает в успокоении судорог живота.
Улучшает пищеварение
Согласно исследованию из журнала нейрогастроэнтерологии и подвижности, теплая вода помогает в ахалазии из-за ее способности расслаблять мышцы нижнего пищевода.
Это исследование также утверждает, что даже 58% людей борются с ахалазией. Кроме того, вы сможете улучшить переваривание пищи, потребляя один стакан теплой воды перед едой.
Улучшает кровоток
Вы сможете улучшить кровоток регулярным потреблением теплой воды. Это действительно работает, так как тепло улучшает поток клеток крови.
Способствует снижению веса
Потребление теплой воды полезно для гидратации, что жизненно важно для снижения веса. Согласно исследованию из журнала естественных наук, биологии и медицины, группа женщин с избыточным весом смогла снизить свой вес и аппетит, ежедневно выпивая стакан теплой воды.
Причины, почему холодная вода не подходит для вашего здоровья
Вы, наверное, чувствуете себя прекрасно, когда вы пьете чашку холодной воды в жаркие летние дни. Однако, делая это, вы наносите вред своему телу и его здоровью.
Уменьшение гидратации и сжатых кровеносных сосудов может появиться в результате употребления холодной воды.
Так как холодная вода затвердевает жиром крови, организму нужно усердно работать, чтобы переваривать пищу.
Чтобы нагреть ваше тело, вы будете использовать больше энергии, чем обычно.
Вы увеличите риск возникновения избыточной слизи в дыхательных путях и инфекциях горла.
Источник