Если ты любишь посмотреть захватывающий поединок или следишь за карьерой любимого бойца, эта страница для тебя. Здесь собраны свежие новости, результаты ближайших турниров и простые рекомендации, как понять, почему один удар работает лучше другого.
Сейчас в мире MMA проходит несколько крупных событий: UFC 295 в Лас-Вегасе, Bellator 300 в Лондоне и ONE Championship в Сингапуре. На UFC 295 победил фаворит в легком весе, а в полутяжелом весе неожиданно победил новичок, который провёл лишь три боя в профессиональном ринге. В Bellator 300 многие эксперты отметили высокий уровень тактики в среднем весе – бойцы перестали полагаться только на нокауты, а стали играть в «челнок» и использовать броски.
Если ты пропустил трансляцию, не беда – подробные репорты и видеоролики доступны на официальных площадках. Мы регулярно обновляем список победителей, чтобы ты мог быстро узнать, кто сейчас находится в топе.
Для тех, кто хочет попробовать себя в MMA, самое важное – правильно подобрать тренировочный план. Начни с базовых ударов: броски, удары руками и ногами. Затем добавь работу на лапах и спарринг с партнёром, чтобы почувствовать ритм боя. Не забывай про силовые упражнения: становые тяги, жим лёжа и подтягивания помогут развить мощность и выносливость.
Питание играет большую роль. Употребляй белок после каждой тренировки, минимум 1,5 грамма на килограмм веса, и следи за уровнем углеводов, чтобы поддерживать энергию в течение всей сессии. Хороший сон – ещё один пункт, без которого прогресс будет замедлен.
Если сомневаешься, куда идти, ищи клубы, где работают тренеры с опытом в профессиональных турнирах. Они подскажут, какие ошибки исправлять сразу, а какие можно оставить на потом. Самое главное – тренируйся регулярно и слушай своё тело.
Мы будем держать тебя в курсе всех новых событий, интервью с бойцами и советов от экспертов. Подписывайся на ежедневные обновления, чтобы ничего не пропустить и быть в центре мира MMA.
Камару Усман, бывший чемпион UFC в полусреднем весе, выразил желание сразиться с русскоязычным претендентом в своем следующем бою. Нигериец, отвечая на вопросы о будущем сопернике, отметил, что хочет встретиться с бойцом, говорящим по-русски. Эта новость появилась после недавнего выступления Усмана в необычном наряде, который привлек внимание поклонников.