Как восстановить хрящевую ткань суставов в домашних условиях

Хрящ – это эластичная ткань, которая покрывает сустав и очень важна для его подвижности. Наибольшую важность представляют хрящи в коленях и бедрах. Если хрящи повреждены, человек может испытывать дискомфорт, боль и другие симптомы. Эту проблему нельзя пускать на самотек, поэтому мы предлагаем вам восстановить хрящевую ткань в домашних условиях!

Питание хряща

Для питания хряща очень важен лизин. При дефиците этого вещества происходит повреждение тканей, хрящи более подвержены разрушению. Поэтому нужно включить в свой рацион питания продукты, в которых содержится лизин. К ним относятся: орехи и сухофрукты, куриные яйца, овощи, дрожжи, желатин.

Помимо лизина нашему хрящу нужны:

  • витамин С, который вырабатывает коллаген, необходимый для построения сухожилий и связок;
  • витамин D, который необходим для здоровья и крепости хряща, предотвращает развитие артрита, остеоартрита, ревматизма.

Восстанавливаем хрящ в домашних условиях

Для того чтобы восстановить хрящевую ткань можно пользоваться народными средствами. Один из продуктов, который помогает в этом, желатин. Желатин содержит много аминокислот, является источником коллагена, в нем нет жира и холестерина. Продукт изготавливается из соединительной ткани костей животных, и при регулярном его употреблении помогает полностью восстановить хрящевую ткань и избавиться от проблем с суставами.

Рецепт

В ¼ стакана холодной воды размешайте 2 ч.л. желатина, оставьте продукт набухать на всю ночь. Утром нужно съесть полученное желе натощак. Если вам неприятно употреблять это лекарство, можете добавить немного фруктового сока или меда. Курс лечения составляет 1 месяц, после чего нужно сделать перерыв на полгода.

Кроме того, для питания хряща необходим хлорид магния. Продается он обычно в пакетиках по 33 г. Растворите содержимое пакета в 1 л воды, размешайте, храните в холодильнике и каждый день пейте по 50 мл средства.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как восстановить хрящевую ткань суставов в домашних условиях