Хрящ – это эластичная ткань, которая покрывает сустав и очень важна для его подвижности. Наибольшую важность представляют хрящи в коленях и бедрах. Если хрящи повреждены, человек может испытывать дискомфорт, боль и другие симптомы. Эту проблему нельзя пускать на самотек, поэтому мы предлагаем вам восстановить хрящевую ткань в домашних условиях!
Питание хряща
Для питания хряща очень важен лизин. При дефиците этого вещества происходит повреждение тканей, хрящи более подвержены разрушению. Поэтому нужно включить в свой рацион питания продукты, в которых содержится лизин. К ним относятся: орехи и сухофрукты, куриные яйца, овощи, дрожжи, желатин.
Помимо лизина нашему хрящу нужны:
- витамин С, который вырабатывает коллаген, необходимый для построения сухожилий и связок;
- витамин D, который необходим для здоровья и крепости хряща, предотвращает развитие артрита, остеоартрита, ревматизма.
Восстанавливаем хрящ в домашних условиях
Для того чтобы восстановить хрящевую ткань можно пользоваться народными средствами. Один из продуктов, который помогает в этом, желатин. Желатин содержит много аминокислот, является источником коллагена, в нем нет жира и холестерина. Продукт изготавливается из соединительной ткани костей животных, и при регулярном его употреблении помогает полностью восстановить хрящевую ткань и избавиться от проблем с суставами.
Рецепт
В ¼ стакана холодной воды размешайте 2 ч.л. желатина, оставьте продукт набухать на всю ночь. Утром нужно съесть полученное желе натощак. Если вам неприятно употреблять это лекарство, можете добавить немного фруктового сока или меда. Курс лечения составляет 1 месяц, после чего нужно сделать перерыв на полгода.
Кроме того, для питания хряща необходим хлорид магния. Продается он обычно в пакетиках по 33 г. Растворите содержимое пакета в 1 л воды, размешайте, храните в холодильнике и каждый день пейте по 50 мл средства.
Источник