Это так просто, что даже не вериться

Очень простой и эффективный вариант диетического меню.

Завтрак

• овсянка

Перекус

• яблоко

Обед

• рыба или курица(отварная) или суп

Перекус

• овощи/кефир/творог

Ужин

• творог или 2 отварных яйца.

Источник