6 средств, которые помогут вам избавиться от болей в коленах, суставах и восстановят хрящи

Розмарин

Успокаивает больные суставы, оказывает противовоспалительное действие на хрящи и суставы.

В 400 мл кипятка положите 1 ст.л. сухой приправы, настаивайте 20 минут. Принимайте по стакану утром и вечером.

Хвощ

Насыщает витаминами и минералами, избавляет от боли, снимает воспаление.

Пейте чай из растения 2 раза в день.

Куркума

Очень сильный продукт в лечении различных заболеваний, обладает противовоспалительным свойством.

Вскипятите 750 мл и добавьте 1 ст.л. куркумы. Прокипятите средство пару минут и оставьте настаиваться до полного охлаждения. Положите в отвар 3 ст.л. меда и тщательно размешайте. В течение дня нужно выпить всю порцию.

Имбирь

Универсальный продукт в лечении различных заболеваний. В том числе имбирь быстро снимает воспаление и боль в суставах.

Вскипятите 2 стакана воды, добавьте 1 ч.л. порошка имбиря и варите пару минут. Настаивайте средство 15 минут и положите в него 2 ст.л. меда.

Нужно пить по 2 ст. средства в день.

Семена льна

Оказывают противовоспалительное действие, благодаря содержанию в составе Омега-3.

Употребляйте семена в чистом виде по 2 ст.л. в день. Можно добавлять продукт в смузи и салаты. Единственное, что нужно помнить, не нагревайте семена, иначе все полезные свойства пропадут.

Вишня

Вишневый сок рекомендовано пить после тренировок и сильной физической нагрузки. Вишня не только вкусная, но и оказывает на суставы противовоспалительное действие, а также восстанавливает мышцы.

Достаточное количество в день – 150 г свежей или замороженной ягоды.

При возникновении боли и дискомфорта в суставах, рекомендовано проконсультироваться со специалистом.

Источник