Вкусно, быстро, просто и полезно! Рекомендую попробовать!
Зарядка или быстрая ходьба в течение 30 минут рано утром и употребление 1 стакана этого напитка поможет начать день с большим количеством энергии!
Добавление любых сезонных фруктов и йогурта в ваш обычный банановый коктейль не только увеличивает его питательную ценность, но и увеличивает употребление йода. Таким образом вы можете получить ежедневную дозу йода с этим вкусным фруктовым коктейлем.
Не многие люди знают, что йогурт является хорошим источником йода, помимо кальция и белка. Таким образом, добавляя йогурт к вашим ежедневным блюдам, помогаете организму пополнить запасы йода и полноценно функционировать.
С другой стороны, добавление сезонных фруктов и ягод, таких как клубника, черника, малина, абрикосы, апельсины наряду с бананом и йогуртом, делает его вкусным источником энергии, который поможет начать свой день здоровым образом.
Более того, он заставляет вас чувствовать себя сытым в течение длительного времени, что поможет избежать поглощения лишних калорий и избавиться от лишнего веса.
Узнайте рецепт и помогите своем организму быть здоровым!
Ингредиенты
1 банан
½ стакана простого йогурта
¼ стакана ананаса или любого другого фрукта
½ чашки клубники или любой другой ягоды
1 столовая ложка апельсинового сока
150 мл очищенной воды и кубики льда (по желанию)
Приготовление:
Все, что вам нужно сделать, это поместить все ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния.
Вы можете добавить кубики льда при смешивании или положить 2 — 3 кубика льда в стакан перед употреблением.
Наслаждайтесь вкусом! Приятного аппетита!